跑步是一辈子的事情,不要在意一时的快慢

发表于 讨论求助 2018-06-19 03:30:57

新年伊始,老王所在的跑团又增加了几名新的成员。我发现一个很有趣的现象,新人进来的时候大抵都会说:“我跑得不多,跑得也不快”。


每当这个时候,我最想说的是:在这里,忘记速度和距离,单纯享受跑步这一场快乐的大餐吧。


我喜欢跑步的一个很重要的原因就是因为跑步是可以独自完成,而不用在乎别人的快慢远近。这是跑步所独有的魅力,何必大家一碰到就讨论“你的PB、我的跑量”呢?


我们绝大多数人跑步的目的不是为了参加比赛拿牌拿名次,担心自己跑得不够快、不够远,心里始终有这种想法可能还会对跑步失去兴趣和信心,那就更是违背初心了。


因此,放下那些恼人的数字、成绩,就让跑步只是一场纯粹的快乐,感受自己,发现自我。


总有人比你跑得更快、更远


刚刚过去的2016年,中国在册的各种跑步比赛就达到了328场,这还不算那些没有备案无法统计的小赛事、商业赛事活动等,参赛人数280多万。


 在这280万跑者中总有人会比你跑得更快、更远,所谓山外有山,人外有人。当你纠结只能跑三公里的时候,能跑十公里的正在纠结如何跑下二十公里,跑下半马的正在纠结如何跑全马,跑全马的正在纠结如何跑进4小时或如何跑下百公里……就算是世界冠军也不是终生制的,世界记录就是用来被不断打破的。 





金庸大侠在《倚天屠龙记》九阳真经总诀中写道:“他强由他强,清风拂山岗;他横由他横,明月照大江。他自狠来他自恶,我自一口真气足。”我们跑步不是为了争金夺银,也要有这样的心态,管别人那么多,跑自己的就好。


快也欢喜,慢也快乐


快乐和速度无关,一场比赛,有人拖着沉重的脚步压着关门时间完成,有人快得达到了国家运动员的水平,但他们的快乐是一样的。因为他们都用自己的努力证明了自己,无论快慢,一样精彩。


快乐和距离无关,很多人即使现在能轻松的跑完一个全马,却依然会记得第一次跑完十公里的喜悦。


一场跑步比赛几千甚至几万人参加,每个人都有自己的欢喜不快。有人因为跑出PB感到酣畅淋漓,有人因为第一次完赛热泪盈眶,有人因为没有达到自己的预设目标闷闷不乐,有人因为伤病退赛伤心失落……跑步如人生,酸甜苦辣冷暖自知,但这种独特的体验,也正是跑步吸引你的地方。


快也欢喜,慢也快乐,感受跑在路上的每一刻就好。


忘掉数据,轻装上阵


快慢远近,都只是一个数字。


跑得慢,跑不远,那又怎样?

想想我们开始跑步的初衷,为了健康、为了减肥、为了更好的生活品质,这些都和快慢远近无关。


相反为了追求速度、堆跑量而受伤的人比比皆是。马拉松比赛中,猝死的发生也多与对数据的执着有关。


慢慢跑,比较快。跑步是一辈子的事情,不要在意一时的快慢。


更何况,只要你出门开始跑起来了,就已经超过绝大多数人了。CDC/ACSM(美国疾控中心和运动医学学会)推荐成年人的运动量标准:每周至少5天,每天进行至少30分钟的中等强度身体运动或每周至少3天,每天进行至少20分钟的剧烈身体运动。据统计能达到这个标准的人不足三成。


忘记那些数据吧,感受风从耳边划过的轻柔,感受阳光划破天际的绚丽,感受星光闪动的静谧,感受汗水滑落的畅快,感受身体与大地对话的空灵。你会发现,这样跑更轻松,更快乐。





网传的杨绛先生的《百岁感言》,不管真伪,有一句话,我深深认同:

“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”


跑步是自己的,与他人毫无关系。

7523

发表