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春节将至,开车的人请注意,8个妙招让你远离“瞌睡虫”!

甜蜜园家长会 2018-04-21 04:04:47

“开车不喝酒,喝酒不开车”的道理,大家都知道。而在酒驾之外,经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫,则防备太少。那除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?


春节将至,给大家提供几个“防困”小贴士!


1

嚼无糖口香糖


嚼口香糖能让嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。


为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。



2

常备湿巾擦脸


用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。


市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替


3

调低车厢温度,使用外循环


车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。这时候最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风叶稍微往脸上吹一会儿。


4

听自己不喜欢的音乐


如果你喜欢的歌是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着。听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。


调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声地跟着唱,也是一个很提神的办法。


5

听节目、段子音频


犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。


不过,如果你是边用导航边听的话,很可能出现在笑点马上要出现的时候,xx地图忽然播报:“前方路口有测速照相”。


6

打开车窗或天窗


把车窗都摇下来,呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,还能让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。


7

补觉以15分钟为限


当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适


如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。



8

调整座椅角度


过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下。






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