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预防H7N9,从你我做起

江西理工大学学生会 2018-03-06 16:13:01

Dangdangdang~

最近这段时间

流感又开始猖狂了

看看这吓银的H7N9

那么你知道日常要如何预防禽流感



 

1.远离家禽分泌物


尽可能减少禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。勤洗手,远离家禽的分泌物,接触过禽鸟或禽鸟粪便,要注意用消毒液清水彻底清洁双手。


 

2.不要喂食禽鸟


学校及幼儿园应采取措施,教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中,尽量避免接触禽鸟,例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动,不要喂饲白鸽或野鸟等。


 

3.肉食烹饪温度至少70度


食用经过正确烹饪的肉,包括家禽肉和禽肉制品,是安全的。烹饪温度至少要达到70摄氏度,但病死动物或发现时已死的动物不可食用。


 

4.远离病死动物


如果去到活动物市场,或生活在农场,或饲养猪和家禽等食用动物,要让儿童远离病、死动物。不应食用病或死动物,并向当地有关部门报告情况。


 

5.吃鸡排和火锅涮肉需谨慎


市疾控中心专家表示,禽流感病毒普遍对热敏感,65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。因此,完全熟透的家禽、猪肉等是可以食用的。但是禽流感对低温抵抗力较强,在4℃水中可存活1个月,因此五六分熟的鸡排没熟透的火锅涮肉需谨慎食用。


 

6.保持良好的个人卫生习惯


保持良好的个人卫生习惯是预防疾病的关键。打喷嚏的时候一定要捂住口鼻,打完以后应当立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手,日常生活中也应当注意随时洗手,而不是以湿巾擦手来代替洗手。

 

7.增强身体素质


平时应加强体育锻炼,多休息,避免过度劳累。保持室内空气流通,尽量少去空气不流通场所,注意个人卫生。

   当然,除了这些这不行那不行的,我们还可以多吃果蔬类,其富含的维生素可以增强人体免疫力,而维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。可以多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体器官。白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。


   只要多注意注意这些细节,除了禽流感春天还是美美的嘛~~



江小理出品


编 / 李金山 稿 / 校学生会